今天来跟大家伙儿唠唠我这鲁尔夫断骨的经历，那叫一个酸爽！先说说这事儿的起因，上个月我不是去爬山嘛结果一不小心脚下一滑，直接就给摔，当时就感觉脚踝那块儿钻心的疼，动都不敢动一下。周围的驴友们一看这架势，赶紧把我扶起来，七手八脚地给我固定一下，然后就送我下山。

下山之后，第一件事儿当然是去医院。到医院，医生先是给我拍个片，然后跟我说：“小伙子，你这是骨折，看这情况，应该是鲁尔夫断骨。”我一听“骨折”俩字，心里就咯噔一下，但还是强作镇定地问医生：“那这咋整？严重不？”

医生倒是挺淡定的，他说：“这个嘛得看具体情况。你这个，从片子上看，还算咱们先试试保守治疗。先给你手法复位，然后打上石膏，固定一段时间看看。要是恢复得就万事大吉；要是效果不理想，那就得考虑手术。”

听医生这么一说，我心里稍微放松些。接下来就是手法复位，医生先是给我打麻药，然后就开始“咔咔咔”地摆弄我的脚踝。虽然打麻药，但还是能感觉到一阵阵的疼痛，我咬紧牙关，硬是没吭声。复位完之后，就是打石膏。医生拿着纱布和石膏，一层一层地往我腿上缠，那叫一个严实！缠完之后，我的腿就像是穿上一层厚厚的铠甲，沉甸甸的。

回家养伤

• 打完石膏，我就回家养伤。刚开始那几天，真是难熬！腿上绑着石膏，又沉又痒，还不能动弹，只能躺在床上。吃饭、上厕所都得靠家里人帮忙，感觉自己一下子就成个“废人”。

• 不过为能早点好起来，我还是挺配合的。医生让注意我就注意饮食上，我也没啥特别的讲究，就是家里人做啥我吃多吃点儿肉，骨头汤啥的，听人说能补钙。 这期间我还听别人说卧床休息容易便秘就多吃点粥，容易消化！还真有效。

• 就这样，一天天过去，我的腿也慢慢地开始恢复。大概过一个月，我去医院复查，拍片子，医生说骨头长得还不错，可以拆石膏。拆石膏的那一刻，真是感觉如释重负！腿上那层厚厚的“铠甲”终于卸掉，感觉整个人都轻松不少。



• 拆完石膏，接下来就是康复训练。医生教我一些简单的动作，让我每天自己练练。刚开始的时候，腿还是有点儿僵硬，活动起来不太灵活，但是慢慢地，就越来越好。我已经可以正常走路，虽然还不能剧烈运动，但是日常生活已经完全没问题。

  关于鲁尔夫·梅·艾达所发明的一套深层组织的按摩治疗法，又叫结构整合法，我也实验一下，按摩的时候感觉还挺舒服。

回想起这段经历，真是感慨万千！通过这回我也学会健康最重要！以后还是得小心点儿，不能再让自己受伤。不过话说回来，这也算是一次难得的人生体验！