无视烟雾，一级致癌物都有哪些呢？
虽说现在医学发达，但某些病还是没能攻克，比如说令人谈之色变的：癌症！
为了远离癌症，我们就要从了解和认识致癌物开始，致癌物严格地说只是致癌的外部因素。这些外因大致可以分为化学致癌物、物理致癌物、生物致癌物和食物致癌物。
近日，有媒体报道称，国家食药监总局发布了官方版的“致癌物”完整清单。实际上，这份清单的确切名称为“世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单”。
由此可知，这份清单并不是中国发布的，而是一份由世界权威机构发布的全球性清单，也适用于中国。
根据“致癌物”的清单，致癌物四大分类：
一类（肯定致癌）：有足够证据证明对人体致癌。
二类A（较大可能致癌）：对人类致癌性证据有限，对实验动物致癌性证据充分。
二类B（较小可能致癌）：对人类致癌性证据有限，对实验动物致癌性证据并不充分；或对人类致癌性证据不足，对实验动物致癌性证据充分。
三类（尚不清楚是否致癌）：对人类致癌性可疑，尚无充分的人体或动物数据。
四类（基本不致癌）：对人体可能没有致癌性的物质，缺乏充足证据支持其具有致癌性的物质。这一分类下目前只包括己内酰胺这一种物质。
什么是一类致癌物呢？
有足够证据证明对人体致癌的，就是一类致癌物。比如黄曲霉毒素、亚硝酸胺类混合物、马兜铃酸等。这些拗口的化学成分，主要在下面几种食物中，日常生活中，千万不要再乱吃了！
第一物：含有苯并芘的食物藏身处：高温油炸食品、熏烤食品。
油炸、熏烤食物，是很多人的喜爱，但是，这类食物，大多含有苯并芘，是常见的致癌物之一。
由五个苯环组成的苯并芘，因发现早且致癌性强，被选为多环芳烃的代表。
生活中，高温油炸的食物、熏烤类食物、炒菜的油烟中，都含有苯并芘的存在。
因此，这类食物，虽然美味，但是不可多食，尤其是40岁后，一定要注意，切莫贪嘴，给身体增加负担。
第二物：含黄曲霉毒素的食物
藏身处：发霉的食物、发苦的坚果、过期的食用油、劣质的芝麻酱、花生酱、小作坊的自榨油。
勤俭节约，是中华美德，但是，在食物方面，一定不能太“节俭”。
生活中，一些发霉的大米，有苦味的坚果，出现哈喇味的食用油，甚至是小作坊的花生油等，这些食物，都要尽量远离。
因此，这类食物，非常容易受到黄曲霉毒素的污染。
而黄曲霉毒素，是一种毒性极强的剧毒物质，毒性是砒霜的68倍，氰化钾的10倍。
因此，生活中，这些食物，最好丢掉，千万别舍不得。
第三物：含亚硝胺的食物
藏身处：剩饭剩菜、咸菜等腌制品
饭菜做多了，留着下顿吃，这是很多人的做法，不浪费，也是美德之一。
但是，有些剩菜，最好还是扔掉的好，尤其是绿叶蔬菜类的剩菜，最好扔掉，不要吃。
绿叶蔬菜类的剩菜，常常含有大量的亚硝酸盐，在胃里与蛋白质相遇，会产生致癌物质亚硝胺。
亚硝胺类化合物，是一类很强的致癌物，在100多种亚硝胺中，有十几种引起多种动物食管癌。
此外，咸菜、酱菜等，也要少吃，最好远离，这类食物中也都含有亚硝胺。
如果，要吃咸菜，一定要吃腌透了的咸菜，并且不可多吃，不可经常吃。
体内有癌，多会出现4个表现，莫忽视！表现1：出血如果某时候发现自己的身体出现不明原因的出血，那就需要注意了，很可能是癌症的早期表现。
而不同癌症的出血情况也是不一样的，如鼻咽癌常有流鼻血的情况，肺癌常会咳血、肠癌常会便血等。
表现2：疼痛
不同的癌症有着不同的疼痛表现：脑癌的疼痛表现主要是头痛，食管癌、胃癌的疼痛出现在胸部，胸骨发生灼烧感的疼痛。
表现3：发烧
一般我们生病的时候发烧都为高烧，且这种发烧持续的时间并不会很长。
但是，如果长时间的持续低烧，就需要注意，儿童很可能患有血液系统癌症，成人很可能患有肝癌与肾癌。
表现4：体重明显减轻
在没有刻意的节食、健身、用减肥药等情况下，如果突然出现体重迅速下降的情况，那么极有可能是癌症的表现。
预防癌症，注意做好4件事1、饮食
多吃可以帮助我们对抗癌症的食物：
西兰花：
西兰花是十字花科蔬菜的典型代表，西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。且有显著的防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。
秋苏籽油：
秋苏籽油是富含α-亚麻酸的，而α-亚麻酸是ω-3脂肪酸的母体，可帮助我们补充充足的ω-3脂肪酸，维持ω-3和ω-6的平衡，提高身体免疫能力。
同时，α-亚麻酸在人体还可分解成EPA和DHA，这两种物质对人体都非常有益。尤其是EPA，被称为血管清道夫，能够清除血液垃圾，降低血脂，防治心脑血管疾病。
秀芝粉：
秀芝是灵芝中功效较好的一个品种，将秀芝破壁得到的秀芝粉是目前作为肿瘤治疗的众多辅助佳品之一。
秀芝粉的抗肿瘤作用与增强免疫力有关，无论在体内还是体外，它对肿瘤均有一定的直接抑制作用，最大抑制率达34.6%，能防止癌细胞的扩散和转移，减轻放疗，化疗对机体的损害，提高晚期癌症病人的生存质量。
2、运动
坚持有效运动，提高我们的身体免疫力：
如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。
任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌风险低14%。
每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的风险。
每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。
3、睡眠
好的睡眠，可以让受损的细胞得到修复，防止其变异成癌细胞。
好睡眠有5个标准：
能在10-20分钟入睡；
睡眠中不醒或偶尔醒来又能很快入睡；
夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记；
早晨睡醒后精力充沛，无疲劳感；
睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。
你的睡眠达标了吗？
4、情绪
好的情绪，有助于我们提高身体抗病能力，也会让癌症绕着走。
生活中不要焦虑、不要抑郁、不要孤独，这些不良情绪都会影响你的健康，保持好心情，没事多出门走走，晒晒太阳，既能舒缓情绪，又能有益身心健康。
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遇到一个处处看我不顺眼的领导怎么办？
“知己知彼，百战不殆”这句话流传很广，所以很多时候人都很积极去刺探对方情报，却总是忽略自身。却不知道小时候做应用题，都要首先列出来已知条件，因为只有真正的“知己”你才能够判断自己能走向哪里。
在单位，领导看你不顺眼。那么，你也要知道为什么。
在“如何做领导”这个学问里，距离感就是权威，所以很多领导都会跟自己的下属保持一定的距离感。但是，距离感是一把双刃剑，在保持权威的时候，也可能造成一定的误解。
在造成误解的时候，主动找机会跟领导做深入沟通是一个很不错的解决方法。可以委婉地了解事情的原委，这样才能更好地解决。甚至于积极地自我反思，并及时表态，逐渐化解领导心中的疙瘩。
正如前文所言，领导与下属之间存在“距离感”，在实际工作中，交集并不过多。如果，不能良好地沟通处理相互之间的问题，就要做到工作上更加认真仔细。领导跟下属的交集在于工作，如果能在工作上做好，做到少犯错，不犯错。渐渐地，随着时间过去，他会对你的印象逐渐改变。或许，某一天领导就会在评价的时候说：虽然我对XXX看不顺眼，但是工作做得无可挑剔。
人与人是不同的，有的人冷静客观，有的人桀骜不驯。其本身并无过错，只是不同。所以在对事情的处理上，也会有不同。
如果你是一个天生傲骨的下属，遭遇到领导的刁难。或许就像李白一样，吟诵一首：天生我材必有用，千金散尽还复来。然后，辞职走人，更嚣张者，甚至说：此处不留爷，自有留爷处。炒掉老板，翻身农奴把歌唱。
如果，以上都不是。你是一个轻狂的剑客，但是却也是能够蛰伏的少年。
俯下身去，苦练本领，不漏锋芒，日进一寸。
期待着有朝一日，能够傲立在山峰之巅，做自己的领导。
刺激战场在决赛圈的时候应该怎么玩？
相信很多朋友对于决赛圈如何打感觉很困扰，众所周知玩刺激战场类型的游戏终极目标就是吃鸡，然而想吃鸡不只要你技术牛X，还要有天时地利人和，有些人一枪不发苟着也能吃鸡，有些人一路杀人无数，最后却被一颗手雷炸飞成盒，纵然你有三头六臂，但是能够笑到最后的只有一人。
所以我们决赛圈千万不能鲁莽，即使没有天时地利人和，我们也能利用战术和技巧绝处逢生，下面就给大家分享几个决赛圈战术小技巧，让大家从此吃鸡不是梦！~
第一：合理搭配装备和物品
在游戏前期，可能我们一把手枪或者喷子就足以应对其他玩家，但到了的游戏后期，特别是到了决赛圈，合理的装备和物品搭配是非常重要的。哪些东西该拿，哪些东西不该拿，哪些配件是必拿，哪些东西该丢，要懂得取舍！
跟大家说说，背包≥1级即可，头≥1级即可，甲≥2级即可，绷带可有可无，不超过15个，急救包不少于1个，不超过5个，弹药，步枪冲锋枪100发左右，喷子10发左右，狙击枪不超过50发。
没背包的情况下，手枪可以帮你存子弹这种小细节，我相信各位LYB都知道。有一个小细节：你背包满了，你步枪上装了一个4倍，你背包里有一个红点，你是换不上的，切记，给自己背包留一个切换镜头的位置。手雷烟雾有多少带多少，有时候一颗手雷就可以解决所有问题，有时候一颗烟雾也能让你化险为夷！
还可以把背包丢掉只留一把枪，和少部分药跟子弹，因为有时候决赛圈你伏地时不是你自身暴露的位置而是你的背包，要想当一个合格的伏地魔就要懂得取舍~枪械搭配要多样，建议搭配自动步枪加狙击枪以及四倍镜。当然有的玩家也会选择自动步枪加冲锋枪和冲锋枪加狙击枪，
第二：如何跑圈
刺激战场里跑圈应该是每一名玩家的必修课，也是最重要的环节，因为每个人不可能次次都是天选之子，我相信大多数人还是会经常被天谴圈照顾的，那么问题来了，这个毒圈到底如何跑。
1：如果有载具的话一定要打开地图先看好地形，看看是否有房子或者掩体，一定不要在决赛圈乱冲乱撞，以免遭到集火。
2：如果没有载具我们只靠跑进入毒圈，一定要提前进圈，卡住毒边，找好掩体，先观察前面是否有敌人或者有人交战，能不参战尽量不要参战，以防暴露位置，先清左右位置的敌人在清身后敌人，因为前面的敌人并不可怕，可怕的是身后的敌人，等毒圈缩完确保左右和身后没有敌人，在摸向下个毒圈。
3：跑毒时最大的忌讳就是恋战，能杀就快速击杀，不能话千万别僵持，这样很容易被目标拖下水，双双死在迷雾里。观察地形能溜就溜，山不转水转，我们决赛圈见！~~
第三：地形的选择
刺激战场这个游戏中即紧张又刺激的环节，那就是玩家进入决赛圈了。决赛圈随着毒区的缩减，将剩余的玩家全部逼到一个圈内，玩家若想在决赛圈中一枝独秀，仅仅拥有过硬的枪法和充足的物资是远远不够的，你还要了解决赛圈的地理形状。
1. 房区，房区需要注意的其实并没有想象的那么多，因为大家都在房子里，至少可以保证有墙的一面是安全的，这里需要注意的就是无论是攻楼还是守楼，打完了之后一定不要在窗户边上舔包，因为刚才的枪声肯定会吸引敌人寻找我们的位置，一旦敌人发现我们位置，我们还站在窗户下舔包，那就是凉凉的节奏。
2. 平原，平原实际上是最难的，因为地处平坦，大家不是趴着就是躲在石头/树后面;这里需要注意的是即使发现敌人也不要随意先手，否则敌人倒下的同时就是我们的末日，至少要确认两组以上敌人位置的时候才能动手。
3. 山顶，其实这就是一个强化版的平原，唯一与平原不同的就是存在一个高地优势，而且很多时候山丘还有反斜坡可以利用，所以在这种地形下，抢占高地非常重要，如果是多排的话派一个队友架住背后，吃鸡的可能性非常大。
第四：决赛圈的打法
这时候我们来到了最后的决赛圈，相信能够走到最后的绝对都非等闲之辈，最后的绝战对于每个人来说都是一个巨大的心理考验，我们该如何处理决赛圈那？
1：合理运用手雷，手雷尽量留到最后决赛圈在用，有时候一颗手雷可以解决所有问题，不要盲目的去丢手雷，这样很容易暴露位置，丢手雷尽量向有掩体方向扔
2：要学会取舍，我上面有提到，最后决赛圈可以把，没有必要的装备全都丢下来，只留一些急救的药品，跟少部分弹药即可，这样的话你在最后决赛圈伏地敌人很难发现你
3：最后的决赛圈其实就是打心理战，你紧张敌人比你还紧张，你想找到他，他的想法比你还迫切，所以敌不动我不动，敌若动我还不动，观察敌人动向，找准时机在消灭敌人，可能有些人会问啥时机？就是敌人附近没有斜坡，没有掩体，没有退路的时候在消灭他，
4：决赛圈伏地腰射腰比你站起开镜射击稳的多，并且还快，还不容易被人发现。
5：见到人同时需要判断现在所处情况，是多人还是单人，情况不同我们的开枪后带来的结果是截然不同的。如果处于决赛圈贸然开枪，即便你能击倒你视野内敌人，但视野外的敌人则基本确定了你的位置，多排模式更是如此，稍不留神就暴露整个队伍。就问大家一人开枪，全队倒霉的情况遇见得还少么?
win10怎么调烟雾头？
大家好，我是今日头条象昊游戏解说，喜欢我的问答可以关注，评论，点赞转发！如果问答中有任何错误的地方，不适当的地方，请大家多多谅解，多多包涵！谢谢大家！
先给大家带来职业选手如何调win7系统的烟雾头设置吧
第1步，点击右键，点击显示器设置。
第2步，点击【高级设置】
第3步，点击【监视器】
第4步，把【屏幕刷新频率】调成最大赫兹hz。ps：有些显示器不是电竞显示器只有75赫兹，但是电竞显示器是144赫兹，甚至更高！
第5步，把【颜色】下面的增强色32位改成16位（ps：win10是没有这个选项的）
第6步，接下来是显卡调整。打开NVIDIA显卡把以下选项都关了！具体操作步骤https://www.wukong.com/question/6433655062899196161/（或者看我的关于电脑卡怎么办的回答）带上视频
第6步，打开【显示选项】调整桌面颜色设置
点击选项2.选择颜色设置方式设置为【使用NXIDIA设置】
把下面选项亮度调成60，数字震动空着调成80点击应用，点击确定。附上视频，嘿嘿！
第7步，上游戏设置。点击【选项】色彩深度调成16BIT亮度调成80开始游戏即可！【PS：只能提升效果不能根治！】
如果你嫌我以上的更改麻烦:简单操作步骤
1，点击右键，点击显示器设置！
2，点击【高级设置】
3，点击【监视器】
4，【屏幕刷新频率】调成最大赫兹。
5，【颜色】下面的增强色32位改成16位
上游戏设置。点击【选项】色彩深度调成16BIT。进游戏即可！（这样调整效果也不是很好）
win7讲完了，讲win10吧!
不得不承认，win10现在是调不了的。因为调烟雾头最重要的就是增强色的16位。win10没有！！！贼尴尬啊！！！但是我感觉只要从cs走过来的玩家对于CF烟雾头来说，可有可无，因为目前除了CF需要烟雾头之外，任何的FPS游戏都不会有这个东西。比如说【CSgo】【绝地求生】等等。就比如说我，不用烟雾头一样玩，但是好菜！烟雾头只是辅助，并不能提升，嘿嘿。但是仅个人意见。
好了，问答到这里就结束了，以上回答仅个人意见，如果有错误请指出，我会虚心改正的，感谢大家的观看，喜欢的朋友记得关注，转发，评论奥！谢谢大家！【一定要记得点击关注，转发哟！~~~】
我的世界怎么打凋零？
凋零是我的世界的boss之一，接下来是我给大家带来的打凋零的攻略。
一.召唤凋零（需要4个灵魂沙，3个凋零骷髅头颅）
召唤凋零的材料全部出产于地狱，所以地狱传送门不可缺。
1.获取灵魂沙：在地狱比较常见，可以徒手获取。
2.获取凋零骷髅头颅：需要先在地狱里找到地狱城堡，里面会刷出凋零骷髅，头颅就是靠打死它获取（获取概率低的感人）。
二.打凋零的地点
1.地狱第128层以上的基岩层（纯生存上去较难，而且手机版的地狱建筑限高为128格）
2.主世界第五层及以下的基岩层（推荐，还有概率帮你获得矿石）
3.水中，在水中凋零炮弹会减速，但在水里感觉操作不佳（个人感觉）
三.打凋零的武器
1.远程武器弓：在凋零的血量大于二分之一时，弓箭是伤害凋零的绝佳武器，推荐弓至少有力量，冲击，无限（可能耗箭量较大）三个属性。
2.近程武器钻石剑：在凋零的血量小于等于二分之一时，会免疫远程伤害，此时最好用钻石剑，推荐钻石剑至少有锋利或的亡灵克星。
四.打凋零使用的护甲及其它
护甲：至少要有钻石套，因为凋零的炮弹伤害较高，而且每件钻石护甲最好都有保护和荆棘两个属性。
其它1.牛奶：当你不幸被凋零的炮弹打中，你会获得凋零 buff，每秒掉半个血（无视护甲），所以此时牛奶是最好的解毒工具。
其它2.（附魔）金苹果：它既可以回饱食，还可以获得回血及更厉害的buff，是个好东西。
其它3.不死图腾：没什么好说的，关键时候保你一命。（1.14版本打袭击时击败幻魔者可获得）
好了，以上就是个人总结打凋零的经验，不喜勿喷～