武极觉醒，养生方面该注意些什么？
50岁不来月经算是正常的绝经年龄。
女性衰老与绝经期的出现总是不可分割的，而且，由于绝经会带来诸多这样或那样的问题，不少女性对此也是心怀不安。绝经是卵巢功能自然衰退的结果，意味着生殖功能终止。
绝经后可能会因激素水平下降而出现一系列症状。潮热盗汗、心悸乏力、情绪不稳定，急躁而不能控制，注意力不集中、记忆力下降，失眠、头痛、神经衰弱甚至抑郁。还会出现生殖泌尿系统萎缩症状，例如尿频、尿急、压力性尿失禁等。
绝经后，警惕骨密度的快速下降。妇女绝经后骨代谢加速，骨量流失速度是最快的，以骨吸收为主，骨质丢失，当骨量流失速度快于正常的重塑速度时，渐渐出现骨质疏松症。坚持体育锻炼可以帮助保持骨骼和的强壮。此外，为了避免骨质疏松，还应该补充钙和维生素D。饮食中要包含足够的乳制品，以及富含钙的食物。
绝经之后如果出现现象，不能轻视。围绝经期时，女性会经历的不规律;但绝经后，如果你没有使用激素治疗，阴道再出血就不正常了。应该及时到进行检查，找出出血的原因。
绝经症状通常不需要药物治疗。因为这是一个自然过程，它可能只会稍稍影响你的生活，大多数情况下，不需要服用任何药物来克服。但如果这些问题影响了你的日常生活，比如让你不得不减少运动或社交活动，那就最好去看医生。
为提高妇女的生活质量，根据不同的情况进行绝经期的健康护理1、适当的参加户外活动、有氧运动、力量训练及灵活性训练；
2、控制体重：不仅增加心脏负担，而且易患动脉硬化、冠心病、骨质疏松症等疾病。
3、饮食调理：经常食用含钙高的食品，宜多吃豆腐、豆干、豆浆、豆花等黄豆制品；多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物以补充维生素、纤维素、无机盐和水分。并应多吃富含和硫胺素的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。
二次变身怎么按？
首先你的觉醒要9级，再次按一觉的键即可。
武极即DNF（地下城与勇士）中散打（男）在50级觉醒转职之后的职业。男散打是被驱逐的一代，因与女散打矛盾重重而被驱逐到山中，在荒野之地磨砺自己的格斗技艺。他们没有女散打的正规训练，其主修腿法格斗术中则透出一股狂野不羁的气息。男散打的职业形象尤为帅气，赤裸上身的他们，浑身肌肉展露无余，似有无尽的力量蕴含其中；裤子宽松，方便他们随心使用腿法。他们的腿能够以极快的速度击出，快到只能看到重重残影，其带出的风力使其发带都飘舞起来。玄幻小说出名的矛类兵器？
五本主角武器是长枪的玄幻小说：主角一柄长枪，横扫天下，所向披靡！
第一本：《武极天下》 作者：蚕茧里的牛
书评：蚕茧的成名作，也是他封神白金的一部作品！主要讲述了一个梦想进入武府圣地的普通少年，追求极致武学，最后独步天下的故事。林铭凭着偶然获得的魔方和自身的卓绝努力，从最底层成就至尊之路！林铭，一人一枪，闯天地，这部小说从头到尾，主角都是修炼枪法的，一柄长枪，横扫天下，霸气豪肠，莫敢不服！
这本书是属于那种越到后期越精彩的类型，全书写出了一种精气神，也把主角的性格塑造得很成功，非单女主，但是每个女性角色都很有特色，作者想象力非常优秀，构筑了一个非常神奇而宏大的东方玄幻世界。戏剧冲突也比较足，看得悬念迭起十分过瘾，一口气看完非常爽！
第二本：《雪鹰领主》 作者：我吃西红柿
书评：讲述的是少年雪鹰成为一代强者的故事。在小说中，少年雪鹰虽然是一位领主，但是有着坎坷的身世，他的父母因为违反族规，被家族赶来的舅舅捉了回去。离开前他得到了神秘吊坠和玄冰枪法。为了照顾弟弟，他选择放弃去长风学院学习，之后为了救出父母，他开始疯狂修炼，觉醒太古血脉，闯毁灭山脉磨练，
练成玄冰枪法第一层，灭弯刀盟，得黑铁令，花重金为父亲保命。主角用的长枪，就包括赤火枪、血蛇枪、银枪、深紫枪等等！该书的优点是战斗描写精彩，感情描写细腻，架构恢宏厚重，绝对是不世出的精品，更加套路也更加爽，依然的经典，依然的热血澎湃。跌宕起伏的情节，加上历练精简的笔力，是一部值得观看的玄幻巨作！
第三本：《飞天》 作者：跃千愁
书评：该书讲述了一个热血少年为了兄妹三人的前程，前往诡谲莫测的“万丈红尘”寻找成为“仙人”的故事。曾经有情有义的莽撞青年苗毅，从小世界一步步抗争命运，走到小世界的顶端成为圣地之一的圣主苗二，然后不择手段的发展到大世界，成为天庭的小将，最后麻木不仁的用人生的蜕变换来最后牛有德登顶仙帝！
作者对于这个角色的塑造是很成功的，各个剧情的铺垫都很到位。不能说没有不足，但是这个人物，的确是有血有肉，颇为出彩。主角武器有：木枪、逆鳞枪、火焰麒麟枪、蛟龙枪，六百万的篇幅，书中人物自然众多，情节摇曳多变，往往出人意料，这是吸引人的第一要素。人物虽多，各有其魅力，处理好百余人物的关系而不乱，很有层次感，作者掌控力超强。强烈推荐！
第四本：《造化之门》 作者：鹅是老五
书评：主要讲述了孤儿宁城意外穿越到异界，开始修真之路的故事。男主是一个孤儿，并且还要带着一个妹妹，但他有一个不被常人所发现的天赋，直到有一次他被一个来自天上的“玄黄珠”击中，进入了一个陌生的世界，从中他发现了自己的天赋，然后一步一步爬到故事的顶端，赢得了王位。主角宁城身怀玄黄珠，在证道之后争夺造化之门。
主角武器造化神枪，可以升级的法宝，由暮光沙、五行神水和开天铁母等材料炼制而成。宁城的攻击法宝。这本书讲了一种新的修炼体系，较之以往传统的筑基、结丹、元婴等，这本书的修炼体系给人新颖的感觉。故事情节也很精彩。场景宏大，人物丰满，文笔细腻，独创仙侠风韵，心灵刻画有身临其境之感，爱恨情仇，杀伐快意，何止一个爽字了得。
第五本：《开天录》 作者：血红
书评：虚日高悬的地窟世界，穷争恶斗不断，没有秩序，掠夺成性。巫铁家刚灭了熊家，可还没高兴多久，他家又被外来势力强势‘狩猎’，父亲兄弟接连惨死，只有手无缚鸡之力的巫铁侥幸活了下来。幸运的他遇上了身负重伤的古神兵老铁，得他传授奇功《元始经》，之后在他恶搞式的精心调教之下，实力飞速提升！不仅完美筑基，还意外觉醒了神通掌控乾坤和浩然正气，并得到神兵白虎裂。可惜平静的修炼并没有持续多久，
就因为长生教和雾刀势力的争斗而宣告终结，甚至因为他们的争斗不断升级，间接导致了老铁重伤陷入深度休眠。家仇未报，老铁又陷入休眠，世界那么大，巫铁想去看看！可实力不允许，所以他选择投奔苍炎域石家，自此机缘不断，长枪所向披靡，一点点挑开了远古大能的布局，冲破天地枷锁，领悟开天奥义……我们要的不是卑下的生存，而是昂首、高傲的生活。他的书文笔细腻中有透着一股烧刀子的劲力，其中的搞笑，其中的言语，字里行间的黑暗哲理让看书的人沉醉在他的幻想世界之中不愿觉醒。
跪求一套DNF70版本男武极纯刷图加点？
职业：武极
等级：70
总SP：7084
已用SP：6945
剩余SP：139（这里剩下的自由分配吧。其实4级的柔化也不赖。主要是sp不够上5了）
总TP：23
-------【体术】---------------------
膝击，等级：1
-------【念气】---------------------
念气波，等级：1
-------【狂暴】---------------------
抛沙，等级：1
-------【武术】---------------------
后踢，等级：5
强制-后踢，等级：1
前踢，等级：5
拳套掌握，等级：1
鹰踏，等级：5
烈焰燃烧，等级：9
强制-前踢，等级：1
下段踢，等级：10（其实这个技能成长不高。虽然cd短。mp消耗少。的确是个好技能。但是为了铁靠山）
疾风追击，等级：5
瞬步，等级：1
旋风腿，等级：21（无争议）
强制-下段踢，等级：1
霸体护甲，等级：18
肘击，等级：5
强制-肘击，等级：1
强拳，等级：17
铁山靠，等级：23（这个是亮点之一了。虽然铁靠山的cd较长。耗mp较大。但是他的攻击和成长是不容忽视的。点到满级的铁靠山不知道有人用过没有。只要控制的好。绝对会是一个很厉害的输出技能）
强制-铁山靠，等级：1
弱点感知，等级：14
强制-旋风腿，等级：1
冲膝，等级：18
强制-冲膝，等级：1
闪电之舞，等级：16
瞬影连环踢，等级：13
强制-瞬影连环踢，等级：1
炽焰旋风腿，等级：5（这个呢。还是以为sp的关系吧）
烈焰焚步，等级：12（谁说觉醒颓废？？？没有一个职业的觉醒是颓废的。颓废的只是你的用法而已。男散虽然没有女散觉醒nb。但是也绝对是个NB的技能而已。重点就在于会不会用）
-------【通用】---------------------
轻甲精通，等级：1
后跳，等级：1
强制-后跳，等级：1
基础精通，等级：70
散打轻甲精通，等级：1
如果地下城的职业中没有cd？
没有cd，现在很多职业在特定的时候，穿cd装都可以达成无cd，不过哪个技能最爽，那肯定还是自己本命职业的大技能来的更爽，所以每个人肯定不同，不过这里还是说说几个比较嗨比较实用的。
阿婆克烈。
日不落，这个技能考验的远不止你的装备打造，cd成型，体力高，手速快，考验的更是你显卡的抗压能力，抗高温能力，眼睛被乱闪时候的接受能力，无cd释放，一个字，爽！
奶妈核弹。
奶妈无cd核弹输出流，嗨皮呀，唱歌加核弹，边吃蓝药边连发，我跟你讲，根本没人能比我快乐！dnf真正的死歌，唱歌唱出核弹的你见过哇，这一招，见过的，都死了。
千莲怒放。
花花的一觉，无cd的千莲怒放，效果和奶爸的日不落效果差不多，花不败你见过吗，一地几千个花儿，一起开花，一起爆炸，你闻过显卡的香味吗？电脑和花一起爆炸你见过吗？
其实说回来，脱手技能无cd简直不要太爽，当然还有剑神的大拔刀，男大枪的一觉，都是非常爽的，不仅考验手速，更考验电脑显卡能力。
我是小乐境，一个抬手就是阿婆克烈的游戏玩家，求关注，求点赞哦。