DNF怨恨之摩根，世界上有哪些巧合的事？
巧合1：民国时期的王庚和凌潇肃相貌极其相似，外加上两个人都还被绿了。
王庚是国民党军的将领，曾经留学美国，就读于普林斯顿大学、西点军校。作为梁启超的学生，回国后王庚出任陆军上校，并且娶陆小曼为妻。之后晋升为陆军少将、五省联军总部总参谋长、铁甲车司令等职务，但是家里面的陆小曼红杏出墙，婚内出轨。
凌潇肃是娱乐圈的一位明星，毕业于北京电影学院表演系。2002年，凌潇肃正式步入娱乐圈，随后不断走红。他的妻子姚晨也是一个娱乐圈女星，因出演《武林外传》而走红。但是之后，网传姚晨婚内出轨。2011年1月28日，凌潇肃和姚晨离婚，引发了震惊娱乐圈的“凌姚婚变”。凌潇肃对姚晨出轨一事恨之入骨，还指责姚晨恶人先告状。
巧合2：公元600-700，亚洲女性的巅峰时期在亚洲这块地区，男尊女卑的文化根深蒂固，女性在男权社会基本上都挤不上高层，更别说出将入相了。但是有一个时期例外，那就是公元600-700年，这个时期是亚洲女性的巅峰时期，前不见古人，后不见来者。
新罗：善德女王（？-647）、真德女王（？-654）
日本：推古女皇（554-628）、齐明女皇（594-661）、持统女皇（645-703）
唐朝（中国）：武则天（624-705）
吐蕃：摄政太后赤玛伦（649-712）
这些呼风唤雨的女强人都集中在了公元600-700年，她们深深影响了亚洲国家的历史。
巧合3：擅长举重的石智勇2004年第二十八届雅典奥运会，在本次运动会中的举重项目中，我国选手石智勇以62公斤取得了男子举重冠军。
2016年第三十一届里约奥运会，在本次运动会中的举重项目中，我国选手石智勇以69公斤取得了男子举重冠军。
是不是觉得这两个人像是一个人，我刚开始也是这样想的，石智勇一个人勇夺两次冠军。后来我发发现，参加雅典奥运会的石智勇是福建人，参加里约奥运会的石智勇是广西人，只是名字一样，两个人是完全不同的人。
巧合4：清朝兴于孤儿寡母，败于孤儿寡母大清朝是什么时候开始兴盛的？顺治时期，但是当时的顺治帝非常年轻，只有一个孝庄主持大局，就这样孤儿寡母把大清朝的命运托付给了摄政王多尔衮和福建人洪承畴。
大清朝什么时候开始走向灭亡的？溥仪时期，当时的溥仪也很年轻，慈禧老太后把持朝政，慈禧死后就是隆裕太后，不管怎么说，还是孤儿寡母。这一对孤儿寡母把朝政托付给了摄政王载沣，结果大清被折腾没了，到头来还是福建人郑孝胥护送溥仪回东北。
打孤儿寡母开，到孤儿寡母结束，清朝的成败最后还是看摄政王。我们不讲封建迷信，只不过这事太巧合了。
巧合5：日本兴于下克上，败于下克上日本由于军国主义的教育，陆军的将领几乎都到丧心病狂的地步了，下级不听上级的例子很常见，最具有代表性的就是石原莞尔。
918事件
上峰：不能打中国。
下级（石原莞尔）：上峰的话算个屁，继续干。
好巧不巧，张学良跑了，石原莞尔捡到一个大便宜，吃了中国的东北。随后因为军工，石原莞尔到了军部，说白了就是成了上峰，然后就开始了。
七七事变前
上峰（石原莞尔）：不能打啊，中国不会投降。
下级：上峰的话算个屁，你能下克上，我们不能下克上？干！
结果中国没有投降，日本陷入抗日战争的泥潭。
上峰（石原莞尔）：不能打啊，苏联很厉害。
下级：上峰的话算个屁，你能，我们不能？干！
上峰（石原）：不能，美国强大。
下级：上峰算个屁，你能，我们不能？干！
上峰（石）：不，维希法国是盟友。
下级：上峰算个屁，干！
上峰：我是上峰，要听我的。
下级：干！
就这样，石原被排挤出军部了。石原的履历就反映出日本的传统-下克上。这种情况越来越失控，硬是把日本拖累了，后来石原还去编写教科书了，把东条英机这帮人一通臭骂。有意思的是石原并没有当成战犯，因为他的行为符合反战思想。
远东国际法庭审判东条英机等人的时候，石原是证人，是石原亲手把东条英机送走的。事后石原觉得有点丢人，毕竟自己是第一个开始侵华的，昔日自己的小弟们都进了靖国神社，自己却没进，为此还大闹法庭，结果被叉出去了。
你心目中的经典电影有哪些？
相信不少人，都遇到过制作成本不高，但剧本好，导演好，演员也演得好，但因缺少宣传，所以很少有人知道的电影。
下面就让小编来给大家盘点10部成本低，但电影质量好，口碑好，却票房不高的电影。
《大明劫》
导演：王竞
主演： 冯远征 、余少群
票房：450.7万
豆瓣评分7.8分
该片讲述了崇祯15年（1642年）瘟疫横行，李自成攻打开封，明朝江山内忧外患，孙传庭与吴又可分别誓死抗击闯军与瘟疫的故事。
此片最重要的就是让我们看到了一部尊重历史的电影。
里面对大明的服饰、武器、火器等还原度都很高。
尤其是火器方面，将明末的各种火器第一次在影视上展现在观众眼前，可以说是相当还原历史，深受历史迷的好评。
再者就是这部戏的战争部分，因为这是一部中成本的投资，所以这部电影并没有宏大的战争场面甚至真正描写战争的片段都没有几分钟，但却将古代战场上的血腥、残忍、慌乱给淋漓尽致的展现了出来。
可惜的是国内票房一塌糊涂。
获奖记录：第九届中美电影节开幕式暨金天使奖之最佳影片奖。
《魁拔》
导演：王川
主演：无
票房：499.3万
豆瓣评分8分
《魁拔》可以说是近年来中国动漫的良心之作，制作组历时几年，并到日本取经，才得以完成。
可惜叫好不叫座。第一部只有499.3万票房。第二部尽管票房有极大的提升，却还不如同期的幼儿类动画喜羊羊的电影票房。第三部的票房在同期占比中也是低于5%。
可以说是票房数据及其惨淡。
获奖记录（只列举部分）：第19届上海电视节白玉兰奖之最佳中国动画片
第15届中国电影华表奖之优秀动画奖
《万箭穿心》
导演：王竞
主演：颜丙燕、焦刚
票房：249.1万
豆瓣评分8.5分
影片讲述了在上世纪90年代的武汉，年近不惑之年的售货员李宝莉，住进了“万箭穿心”的新房。
孰知生活的打击却如预言般接踵而至，先是丈夫有了外遇，伤心欲绝的李宝莉打电话报警说有人卖淫。丈夫因此丢了名誉地位，当他得知真相，生性寡言的他选择了跳河自杀。
儿子因此对她心存怨恨。
个性倔强的李宝莉放下所有怨恨与伤痛，为了维持生计，供儿子上学，毅然决然去市场做了“女扁担”。
十年艰辛的扁担生活，得到的却是儿子的埋怨和疏远，让她万箭穿心。
本片正是讲述女扁担李宝莉跌宕起伏的一生，道尽了生活的温暖、苦痛与无奈
该片在网上被许多人评为2012年最佳国产电影，获得一片好评声。
获奖记录：第15届电影华表奖（2013）之优秀故事片。
《太阳照常升起》
导演：姜文
主演：周韵、陈冲
票房：1.5万
豆瓣评分7.9分
本片是由姜文自编、自导、自演的一部文艺片。
讲述了分别以疯、恋、枪、梦为主题四段交错的故事。
姜文蛰伏七年之后的又一力作，由四个充满魔幻现实主义风格的小故事组成。
1976年，南部一个边远的小山村，李东方（房祖名 饰）的母亲因为一双鞋子疯掉，成为疯妈（周韵 饰），终日疯疯癫癫，一天，李东方无意发现疯妈发疯的真相……
1976年，一所大学里，晚上在操场放电影，有五个女人声称被人“摸屁股”，梁老师（黄秋生 饰）阴差阳错成为嫌疑犯，有人开始在暗中帮他洗脱嫌疑……
1976年，老唐（姜文 饰）和唐妻（孔镱珊 饰）下放到李东方所在的小山村。老唐天天和村里的孩子们一起上山打猎，逍遥自在，唐妻备受冷落之下，准备寻找自己新的生活……
1958年，新疆，两个骑骆驼的女人，唐妻和身怀六甲的疯妈，并肩而行，迎接她们的，是两段截然不同的命运……
若干年后的纠葛，从茫茫戈壁上的相遇开始，早已冥冥注定。
获奖记录：第21届东京国际电影节之亚洲之风亚洲电影奖特别关注
《海洋天堂》
导演：薛晓路
主演：李连杰、文章
票房：1413万
豆瓣评分7.9分
影评讲述了一个父亲倾尽所有，守护孤独症儿子的感人故事。
是中国电影少见且缺少的题材，其电影的剧情和说表达的意义十分难得，是一部非常感人的文艺电影。
不过虽然影片有一千多万票房，可惜的是本片投资有两千万以上，而且这电影如果没有李连杰和文章拉拢人气，恐怕根本无法过一千万。
再次证明了中国电影的叫好不叫座的奇怪现象。
获奖记录：中国电影节金考拉奖之最佳影片
《钢的琴》
导演：张猛
主演：王千源、秦海璐
票房：647.6万
豆瓣评分8.3分
影评讲述了一位父亲为了女儿的音乐梦想而不断艰苦努力，最后通过身边朋友的帮助用钢铁为女儿打造出一架钢琴的故事，通过小人物幽默与艰辛，展露一段感人至深的亲情和友情。
在网上有着号称“零差评”的好评，可见此片口碑之好，看完这部电影后内心深处总有种淡淡的感动。
但此片也同样继承了叫好不叫座的可怕趋势，票房极为惨淡。
获奖记录：第14届上海国际电影节传媒大奖“最佳影片”
《三峡好人》
导演：贾樟柯
主演：赵涛、韩三明
票房：30.5万
豆瓣评分8分
影片讲述了煤矿工人韩三明和女护士沈红从山西来到重庆奉节，分别寻找到了自己已离开十六年的前妻和分别两年的丈夫的故事。
在国内的上映两天只有几千的票房，最终被国内院线无情的抛弃。
倒是在美国有几十万美金的票房。
获奖记录：第63届威尼斯电影节之最佳影片金狮奖
《逆光飞翔》
导演：张荣吉
主演：张榕容、黄裕翔
票房：874.1万
豆瓣评分8.2分
根据真人真事改编的台湾电影。
讲述了天生失明但琴弹得好的裕翔，却因为不想被同情而不愿参加任何比赛。爱跳舞的小洁被迫放弃学舞，却交了个一跳街舞就闪耀着光芒的男友。
两人相互鼓励一起追逐梦想的故事。是2012最优秀的台湾电影之一。
不过票房在内地和台湾都扑街了。
获奖记录：2012年第49届台湾电影金马奖之最佳新导演
《岁月神偷》
导演：罗启瑞
主演：吴君如、任达华
票房：1560万
豆瓣评分8.6分
影片讲述了从1967年到1977年10年间发生在香港深水埗一个普通四口之家的故事，一对社会底层的夫妻在经历了人生百味后，感悟到唯有岁月的变迁才是真正的“神偷”。
导演罗启锐六十年代末的经历为背景，描述了以造鞋为生的罗氏一家人当时的境遇，并通过这几个主要角色、一段浪漫的初恋、以及当日的种种人情世故和生离死别，带我们回到一个令人怀旧的旧香港，重新经历我们的经验，也重新塑造我们的集体回忆。
获奖记录：第60届柏林电影节新生代单元水晶熊最佳影片奖
《斗牛》
导演：管虎
主演：黄渤、闫妮
票房：1120.2万
豆瓣评分7.7分
该片讲述的是抗战时期，一头奶牛和一名老乡共同经历的生死故事。片中，黄渤饰演信守承诺的农民，负责看管共产党留下的奶牛，期间，日本鬼子、土匪、难民，纷纷打起了奶牛的主意。
此片获金马奖七项提名，黄渤也因此片获得影帝。
不过票房表现还是一般。
获奖记录：台湾金马奖之最佳改编剧本。
各位看过小编的介绍后，会不会很遗憾至今还没有看过这些良心片呢？
历史上有哪些颠覆三观的冷知识？
直奔主题！看完刷新你对历史的认知。冷知识！
这个朝代皇帝全是暴君，其中有一个规定要想当官需先自宫五代十国的南汉是在南方建立的一个割据政权，这个朝代的四位君主（刘䶮、刘玢、刘晟、刘鋹）全是暴君，而且刘鋹即位后，为了统治需要他规定要想做官需先自宫。一下子国家内宦官人数高达两万之多，堪称历史之最。
我国历史上有四位女皇帝提起女皇大家都想到了武则天，要论影响与知名度她排第一。可是历史上还有三位女皇，第一个女皇帝北魏殇帝元姑娘，公元528年，北魏胡太后与人私通，胡太后的情人清河王被亲儿子杀了，所以，胡太后于公元528年毒杀亲儿子孝明帝，立孝明帝不到50天大的女儿元姑娘为帝，第二天废元姑娘改立另一个三岁小男孩元钊为帝，后尔朱荣起兵，胡太后和三岁的小皇帝被沉河淹死，元姑娘在位仅一天，正史普遍不承认。
第二个女皇帝文佳皇帝陈硕真，唐高宗永徽四年，陈硕真发动农民起义，自称皇帝，一个月后兵败被杀。
第三个女皇帝是武则天，第四个女皇帝是西辽承天皇帝耶律普速完，西辽仁宗耶律夷列的妹妹，西辽开国皇帝耶律大石的女儿，后因与情人通奸杀夫，被公公发动政变杀死。
“永乐”这一年号在朱棣之前已经被用过三次了永乐为中国明朝第三个皇帝明成祖朱棣的年号，1403年至1424年，前后共二十二年。
此外，中国历史上以永乐作为年号的政权还有
(张遇贤) 永乐，是五代南汉时广东循州农民起义领袖张遇贤的年号，共计2年。
(张重华) 永乐，是十六国时期前凉桓王张重华的年号。
(方腊) 永乐（1120年11月-1121年4月）是北宋时期浙江农民起义首领方腊的年号，共计2年。
生皇帝最多的母亲——北齐娄昭君她一生共有6儿2女，这八人中，有4个儿子都做过皇帝(其中3个是真真正正坐在了皇位上，还有一个是死后追封的，文襄帝高澄（追谥）、文宣帝高洋、孝昭帝高演、武成帝高湛)，而两个女儿也都是皇后，娄昭君也被称为九龙之母。
姓袁的皇帝有两个，都是河南人，江山都有赖于姓孙的，称帝不久后都死了，都有个部下叫张勋。历史上有两个袁姓皇帝，三国时期袁术，民国复辟的袁世凯，他们两个都是河南人，他们的江山来源都有赖于姓孙的（袁术从孙权家得到玉玺称帝，袁世凯从孙中山手里结果大总统进而复辟），他们当上皇帝不久之后都死去，他们都有一个叫做张勋的手下。
除了岳飞在身上纹字以外还有呼延赞众所周知岳母在岳飞背上刺字“尽忠报国”，除了岳飞，宋初将领呼延赞也在自己身上刻字。延赞有胆量勇气，勇猛强劲，随和率直，经常说愿意战死在敌军中。在自己身上到处纹“赤心杀贼”字，除了他自己刺字，他还在妻子、儿子、仆人都在身上纹了这几个字。他的几个儿子耳朵后面另外刺字曰：“出门忘家为国，临阵忘死为主。”
汉献帝和诸葛亮同年生同年死汉献帝和诸葛亮是同年生（公元181年），同年死（公元234年）。一个从庙堂走向江湖之远，一个从江湖之远走向庙堂，两个人一生都在对抗曹氏。（因此有人认为诸葛亮就是汉献帝）
建国以后还有人称帝中原皇清国张清安，四川省巴中县兴隆乡人。他在当地宣扬《五公经》，在身边聚集了100多号的信徒。然后，他就做起了皇帝美梦，1982年的时候成立了中国皇清国。
他手下那100多个信徒，每一个人都被加官进爵，各种王爷封号，就像是从批发市场批发回来的，应有尽有。张清安竟然还异想天开的给蒋介石敕封“威国王”，可蒋介石远在台湾，敕封书如何送达呢？他居然选择了邮寄！四个月后，当地公安局剿灭了“皇清国”。
万顺天国
李成福，1990年到1992年的时候，在河南嵩县和南召县等地，建立了万顺天国。
他自称唐朝李氏后裔，想以暴动的方式恢复唐朝版图。李成福被公安机关逮捕后，他的儿子被“大臣”们拥立为帝，李成福的妻子作为太后垂帘听政，拥军八人。
后当地出动了三名公安干警，将万顺天国落网成员全部逮捕。大中华佛国
石顶武，1947年到1953年期间，在湖南`江西等地建立大中华佛国。这个“国家”的实力相对于上面两个来说，就强了许多，被剿灭的时候，发现了手枪三支、捷克式轻机枪一挺、长枪16支、各式子弹共两千余发。
1953年，石顶武被执行枪决。但是，他的儿子石金鑫随后被拥立为帝，也就是“后大中华佛国”，没过多久，也被灭了国。大有国
曾应龙，四川广安人。1985年的时候，聚集了数百人反对计划生育，自立为皇帝，建立“大有国”。
同年，率领大军攻陷了当地县医院，俘虏了医生、护士，销毁了所有的避孕用品。
后被驻扎在当地的解放军灭国，本来应该判其死刑的，但是念其无知，改判无期徒刑。
南朝的开国皇帝都是前一个朝代的大将南朝共四个朝代（宋，齐，梁，陈），这四个国家的开国皇帝都是前一个朝代的大将，刘裕本是东晋大将，后来建宋代晋，萧道成本是宋朝的大将，最后建齐代宋；萧衍本是齐朝大将，最后代齐立梁；陈霸先本是梁朝大将，最后代梁立陈。
所有刘姓建立的政权中，只有刘裕建立的是宋，其余的是汉在历史上刘姓建立的政权中，只有刘裕建立的政权是“宋”，其余刘姓建立的政权都是“汉”，刘邦（西汉），刘盆子（赤眉汉），刘玄（玄汉），刘秀（东汉），刘备（蜀汉），刘渊（匈奴汉），刘知远（后汉），刘龑（南汉），刘崇（北汉）。
历史上用过最多的国号是“汉”被用过十六次刘邦（西汉），刘盆子（赤眉汉），刘玄（玄汉），刘秀（东汉），刘备（蜀汉），刘渊（匈奴汉），李特（成汉），邢杲（刑汉），侯景（侯汉），朱泚（朱汉），刘知远（后汉），刘龑（南汉），刘崇（北汉），郝定（郝汉），陈友谅（陈汉）。
历史上武力值最高的皇帝是南宋开国皇帝刘裕《资治通鉴》中这样描述“刘牢之击孙恩，引裕参军事，使将数十人觇贼。遇贼数千人，即迎击之，从者皆死，裕坠岸下。贼临岸欲下，裕奋长刀仰斫杀数人，乃得登岸，仍大呼逐之，贼皆走，裕所杀伤甚众。刘敬宣怪裕久不返，引兵寻之，见裕独驱数千人，咸共叹 。因进击贼，大破之，斩获千馀人。”
就是刘裕带领十个人去侦察，碰到了数千敌人，刘裕提起刀冲向敌军，敌人败走，还杀了不少人。如果描述的是事实的话，刘裕实乃历史第一人。
历史上有一个臣子问皇帝为什么要“造反”东魏皇帝元善见在位的16年间，虽然文武全才，有孝文帝遗风，但朝政为高欢、高澄、高洋父子三人所把持，丝毫不能有所作为。不仅如此，在高澄当政期间，元善见还曾遭到他的殴打，被指着鼻子骂做是狗。
面对这种困境，元善见找来荀济等人冥思苦想多日，最终决定用挖地道的方式脱险。这项计划起初进展的很顺利，然而等到地道快挖到城门附近时，却被守城的军官听到动静，并紧急报告给高澄。后者下令追查此事，很快便将荀济等人抓捕。高澄心里很清楚，荀济等人这样做肯定是受皇帝的指使，所以不久便带兵入宫，质问皇帝因何要这样做。
高澄见到孝静帝后显得气愤至极，竟然语无伦次地质问他：“陛下因何要造反呢？微臣父子两代为国家忠心耿耿，到底有什么地方对不住陛下？”高澄说完，便示意左右捕杀诸位嫔妃。说皇帝造反的也是前无古人后无来者了。
书童率八千人大败五十万大军晋南北朝时有一个叫做陈庆之的人，他曾经带领着兵士8000人就打败了当时北魏的号称50万大军（其实没那么多但是也不少）的军队，而这个人之前只是梁武帝萧衍身边的一个书童。之后他一战成名，此后军中流传着“千军万马避白袍”。
岳飞的后代是清朝的名将，而清朝的前身是后金岳飞是抗金名将，他的二十一世孙也是名将，叫做岳钟琪，是清朝康雍乾三代的名将。他的祖先岳飞一生抗金，而岳钟琪却为清朝大将。这着实有点讽刺。
唐朝有个唐殇帝唐殇帝本名李重茂，唐中宗李显第四子，他为韦后所立，形同傀儡，实权均属韦后，后被太平公主从皇位上拉下来。“禅让”给叔父李旦。
清朝差点出个保庆帝戊戌变法失败后，以慈禧太后为首的顽固派想废黜光绪帝，于是在1900年1月24日（己亥年十二月二十四日）召集王公大臣会议，决定立溥儁为“大阿哥（皇储）”，预定庚子年元旦光绪帝举行让位礼，改元“保庆”。但是这一举动遭到国内外各派势力的强烈反对，慈禧被迫停止废立计划。溥儁也与皇位擦肩而过，晚年凄惨。
南宋第二个皇帝不是宋孝宗准确来说，南宋第二个皇帝不是宋孝宗。而是宋简宗赵旉，南宋第二任皇帝、宋高宗的亲生独子、元懿太子赵旉。据《宋史》等正史的记载，建炎三年（公元1129年）三月五日，南宋将领苗傅、刘正彦在杭州发动“苗刘兵变”，逼迫宋高宗禅位于年仅三岁的皇子赵旉。同年四月一日，在勤王军的攻势下，叛乱被平息，高宗赵构重新即位，赵旉依然为皇太子。
建炎三年五月，宋高宗携太子赵旉离开杭州，北上建康。同年七月，赵旉在南京生了疟疾，在建康行宫治病期间，因为宫女碰倒了金香鼎，他受到噪音惊吓，竟然被吓死，时年仅三岁。虽然只当了二十多天皇帝，也算是南宋第二个皇帝了。
朱元璋当初想认朱熹为祖宗古代人讲究出身，如果出身不好，则被看作名不正言不顺。所以古人一旦出了名就想给自己认个有名气的祖宗，朱元璋也是这样。建国后老朱也想为自己找一个好的祖宗，于是他把目光放在朱熹身上，可是朱熹离他太近了，才一百多年，老朱只好悻悻作罢，还是承认自己农民出身。
历史冷知识很多，当你了解新的历史知识后你会觉得很有收获，这就是历史的魅力。
如何战胜负面情绪？
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一、认知不同，情绪各异
听过这样一则寓言故事。一位老大妈有两个做生意的儿子。大儿子卖伞，二儿子卖盐。晴天的时候，那位老大妈担心大儿子卖不出去伞，而等到雨天的时候，她又开始担心二儿子卖伞受到影响。于是，老大妈每天的心情都在随着天气的晴阴而始终是愁眉不展，没有一天好心情。所幸有位智者告诉她：“您应该转换一下心境，要想着，下雨天，大儿子的伞卖得一定好，而晴天二儿子的盐肯定晒得不错。这样不就结了。”那位老大妈听完那位智者的劝说，顿时有种茅塞顿开的感觉，再也不每天愁眉苦脸的了。这里面的心境其实就是一种对事情的主观认知。显然，同样的事情，会随着自身认知的不同而带来不同的情绪体验。类似的情况，在我们现实当中比比皆是。同样一份工作，在有的员工眼里，这是一次难得的锻炼机会，而在有的员工看来，则会认为“领导的事儿怎么这么多，整天用工作压人。”实则，只是一次正常的工作分配而已。还有，每天与领导见面打招呼，能够正常你一言、我一语地进行，则会感到与领导的关系还不错，倘若出现领导视而不见的情况，则会认为领导对自己一定是有什么想法。实则，当天的领导因工作太多，而根本没顾得上这些细节。心理学当中的合理情绪疗法认为，让你产生情绪反应的不是事件本身，而是你对事件的看法，也就是认知。
上述几种情况，足以说明一个结论：一个人认知水平，决定着一个人情绪体验。二、每一种情绪，都有它存在的理由
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪分为积极情绪与消极情绪。虽然是一种主观产物，但从辩证角度来看，情绪并没有绝对的好坏之分。也就是说，每一种情绪的出现，都有它存在的理由。一般而言，我们印象当中那些能够给自己带来较为舒适体验的积极情绪，如开心、乐观、自信、放松等积极情绪，更容易为个人所接受，毕竟，积极的情绪能够有效地推动工作，增添生活乐趣。相反，给自己带来不好情绪体验的消极情绪，如痛苦、悲观、自卑、紧张等消极情绪，则是绝大数人所不愿经历的。然而，事实证明，一些所谓的消极情绪，所带来的影响，并非完全是消极的，有时甚至恰恰相反。比如，紧张。我们说，适度的紧张，有利于我们更好地集中注意力，去保证工作的完成。见过两位不同的面试生。一位从面部表情就能看出，他对于这个岗位非常看重，全程面试下来，均表现得很谨慎，从着装、坐姿再到讲话的语言组织，虽然很中规中矩，但给人感觉还是比较靠谱的。而另一位则不然，从一进门，就摆出一副无所谓、无所顾的状态，入座后，不时地翘起二郎腿，回答问题，也是大大咧咧，给人感觉很随意，真得是放松有些过度了。结果，面试还未进行到最后一个环节，便告诉那位可以回去等通知了。由此看来，适度的消极情绪或者负面情绪并非是洪水猛兽，唯恐避之而不及。关键在于这样的负面情绪来敲门的时候，我们该如何面对，是永远拒之门外，还是开门从容接纳，化负面为正面，化消极为积极，才是我们需要把握的。三、运用ABC理论，掌控好你的负面情绪
所谓的心理学ABC理论，是由心理学家阿尔伯特．艾利斯(Albert Ellis)创建：认为激发事件A (Activating Event)只是引发情绪/行为后果C (Consequence)的间接原因，直接原因为个体对激发事件的想法/认知B (Belief)。
（图片来源网络，侵权联系删除）从前因到结果之间，一定会透过一座桥梁B（Belief），这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。于是，同一情境之下（A），不同的人的理念以及评价与解释不同（B1和B2），所以会得到不同结果（C1和C2）。这段话，可以做这样的翻译：从情绪的发生，经历过程再到结果的出现，我们可以概括成为起因、经过与结果三个阶段，能够看出，初始阶段的起因，通常不为我们掌握，其中的过程，也就是第二阶段，才是我们能有所作为的地方。简而言之，只要我们将过程，即个体对激发事件的想法/认知B (Belief)，这一环节控制住了，我们就可以主导行为后果C (Consequence)。而这恰恰是我们控制负面情绪的切入点，因为拥有什么样的认知B（Belief），将直接影响着什么样的C（Consequence）出现。所以，可以分别从ABC三个环节入手，具体来讲：1.找到情绪根源
也就是所谓的A阶段。我们常讲，没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。凡是出现这样、那样的结果，肯定都是有原因的。而找到引发情绪的根源，才是我们控制好负面情绪的第一步。通常来讲，情绪根源的主要有两种：一种是引发情绪的事情；另一种则是对发生事情的解读所产生的情绪。比如，职务调整这件事情。提了，基本上对于当事人而言，肯定是非常高兴的，这是就事情本身而言，属于第一种。而对于职务调整这件事情的解读，如，就领导提拔那位员工，心中则会产生不满或者佩服，由此带来的一种解读而引发的负面或者正面情绪，则又是一种情绪根源。那么，辨认与区别出情绪出现的根源，则是迈开控制情绪的第一步。这里面要把握的核心要素就是客观。就是能够依据事情的真实面目来看待事情本身，而不要主观夸大、乱加猜测或者习惯性贴标签。还是就提职的事情，倘若提拔的对象是一位女同事，那么，对于那位女同事的男上司而言，若个人人为地增加“与领导的关系肯定不一般”、“平时就觉得两人关系暧昧”等不符合实情的猜测，则会出现不当的情绪反应与举动。2.校正情绪认知
也就是控制情绪的B阶段。这一阶段可谓是掌控整个负面情绪的关键一环。当个人遇到令自己感到生气、害怕或者冲动的情绪时。此时要及时予以叫停。具体来讲，可以采取3种简单可行的方法。第一种，自我暗示。注重发挥潜意识的指引作用，让事情向好的方面转化。比如，因工作与同事之间就要发生语言或者肢体上的冲突，要注意暗示自己：“得饶人处且饶人，真理不一定是在你这边。”等等，在短时间给自己的情绪“降温”。第二种，换位思考。无论面对何等的消极偏见，始终将自己置身到对方的角度与站位去思考事情的本身，等一等、缓一缓，或者会更容易得到事情的真相与原因。比如，自己平时要好的同事提拔为自己的主管后，开始对个人的工作纪律提出要求，你对此很有想法，总感觉他是在装。此时，你就有必要站在那位同事的立场去思考，倘若自己也成为主管这样的管理者，对下属进行必要的管理与提出相应的要求，再正常不过了，否则，就是一种失职。第三种，转移注意力。当你处在不良的负面偏见或者近乎尴尬的处境当中时，比如，找领导请假不批，跟同事聊天总是借机挖苦你。此时，你有必要离开当时的环境。请假不批，你可以将注意力放到周末看一场电影，吃一次大餐或者找一本心仪的书，到安静的地方，尽情品味书中的人情世故等，都是不错的转移注意力的办法。情绪，负面情绪从酝酿、成型再到爆发，都需要一个过程，将B阶段调整好，也就意味着控制负面情绪成功了一大半。3.控制结果出现
确切地说，控制负面结果出现，也就是C阶段。当A无法移除，而B又一时半会无法排解的情况下，我们可以直接针对情绪本身进行调节。常用的方法主要有3种：1）倾诉。管用且直接的做法就是把心中烦恼写成一篇日记，你就会发现，当你落笔开始成文的时候，内在的烦恼已经开始逐渐消减，而到全部写完的时候，负面情绪所带来的影响已经大为降低。2）运动。美国心理学家威廉·摩根的一项试验表明，每周进行3次20-30分钟低强度的体育锻炼后，人们的抑郁情绪就会得到缓解。虽然，所说的负面情绪并不一定会使人产生抑郁，但选择自己喜欢的运动项目，来一次大汗淋漓的体验，你会发现你的不良情绪也会随着汗水被排出了体外。3）冥想。第一种，专注于某一个事物，比如说呼吸，或者某一句话，以此来提升个人的自主力还有意志力，初学者建议从第一种开始。第二种，排除一切干扰，放空大脑，只专注于自己的感受，用来寻找自我，缓解压力，释放情绪。综合来讲，阶段B是控制负面情绪的重点环节，一旦你将情绪的认知改变了，也就意味着结果将由你来主导，尽管所发生的每一件事情是客观或者不可控，这实则是一种情绪干预。结语
很喜欢这样一句话，你若澄澈，世界就干净；你若简单，世界就难以复杂。当你的情绪变得一团糟的时候，要及时想到改变自己的认知，认知对了，心态也就对了，做事也就对了。@职路施语，20年职场人，专注职场领域人性研究，善用多巴胺的文字，激活你内心深处的荷尔蒙。
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