穿越火线三级跳，三级跳怎么评分？
答：助跑--距离在30-50米之间 助跑要由慢到快，加速到最快的时候开始跳，距离自己掌握 第一步和第二步是越来越大 但是不可过大 过大的话起跳力量不够 第三部踏点要准 用常发力的脚落地 跳起的高度不要太高 与地面45°角最合适 落地的时候前倾 平常可以蛙跳和高抬腿 这样能提高成绩
三级跳跳第三跳怎么跳？
三级跳有个技巧，一稳，二跳，三收腹。
知道是什么意思吗？
第一步，尽量放松，第二步放开跳，第三步有个收腹的力量可以把你的力量不流失太多。
我个人认为，第三步的训练方法是
你空闲的时候就一个单脚跳楼梯，尽量一次跳多点，例如单脚4格4格的向上跳，
最后，练练慢跑，让肌肉放松下，我估计进步应该很大的。
三级跳远的重难点？
1、提高髋关节灵活性，狠抓技术特色。 立定三级跳远是在原地静止中，利用摆臂、屈膝、身体给地面作用力开始起跳，三步腾空、落地完成动作。其腾空高度、水平速度均不如有助跑的。所以髋关节的灵活性显得格外重要，三跳过程中骨盆绕髋关节的“转动”是立定三级跳远最具特色的技术和提高成绩的有效途径。 在训练中采用了以下一些针对性的训练手段。如各种方向的踢腿、摆腿、压腿和劈叉;原地左右转髋练习;行进间交叉步练习等。 2、发展相关肌群的力量。 要想取得立定三级跳远的好成绩，爆发力的训练是不可缺少的。在日常训练中，教师不应忽略对股后肌群、脚踝小肌群和上肢肩关节肌群的锻炼。其中落地的缓冲效果和扒地力量，脚踝小肌群起着不可替代的作用，上肢肩带肌群的力量对于三跳过程中的踏跳力量、速度和身体平衡的维持有极其重要作用。下面介绍几种提高上述肌群的训练手段。如俯卧屈膝后踢腿拉橡皮筋;脚尖跳、上坡跳、下坡跳(单脚，坡度约20°);卧推杠铃;双杠屈臂伸，单杠引体向上等。 3、常见错误动作及纠正方法。 (1)双脚起跳跨大步跳不起身。 纠正方法:反复练习立定跳远，上体抬起，单脚落入沙坑，用此种方法帮助学生明确动作概念。 (2)三跳不连贯，身体平衡不好。 纠正方法:注意发展跳跃能力的练习，反复做跨步跳和连续做“单足跳十跨步跳”练习，要求两眼睛平视，在练习时注意跳跃时摆动配合动作，保持身体平衡，然后过渡到小幅度三级跳，使三跳动作连贯起来一气呵成。为加强上下肢的协调配合练习，可进行两腿交替弓箭步跳练习等。 (3)节奏混乱:三跳的距离分配不合理。 纠正方法:教师在学生练习时喊口令:“1-2-3”来帮助体育考生掌握跳跃节奏，教师根据体育考生的跳跃能力在地面上做记号，让体育考生逐步掌握三跳的合理距离分配，使体育考生明确三跳过程中空中轨迹“步步高”的道理。另外注意第二跳落地的支撑脚是由脚跟迅速滚动到脚前掌的过程。 (4)落地后倒。 纠正方法:要进一步讲明摆臂的动作要求，做正确的动作示范，要求体育考生在跳跃过程中目视前方，落地前适当含胸收腹，落地后注意两臂的后摆及上体的前倾。
fly3能跳三级跳吗？
适合，fly3钉鞋适合三级跳。
fly3钉子鞋在跳远的时候可以减小摩擦力，这样我们跳的更远，然后站的更稳，而且它可以牢牢的抓住上面的泥土，我们就不会往前栽，倒也就不会受伤，所以可以穿一些钉子鞋，但是钉子钉子不宜过长，就是那种普通的，稍微比平常的要短一点就可以出去跳远
立定三级跳的满分成绩各是多少？
立定三级跳是田径项目中的跳远项目，满分成绩包括男女两个项目。根据我国2018年发布的《全民健身计划(2016-2020年)》中的标准，男子立定三级跳的满分成绩是2.50米，女子立定三级跳的满分成绩是1.90米。至于四百分满分的重点是否是女生的，这个不准确。作为全民体育健身项目，四百米跑在男女两个项目中都很重要。